Sesiune de Introducere în Abordarea Holistică
-
Starea ta
Discutam despre istoricul afectiunii tale - cand a aparut, ce simptome prezinti cel mai des, ce emotii s-au declansat odata cu diagnosticul, care a fost abordarea ta pana in prezent si cum iti doresti sa te raportezi la afectiunea ta pe viitor.
-
Alimentatie
Care sunt alimentele care ne sustin in aceasta calatorie, care sunt cele care ne dezavantajeaza si ce alimente putem introduce in dieta noastra pentru a combate inflamatia?
-
Planul Fizic
Ce inseamna un stil de viata sanatos? Cum ne ajuta sportul in aceasta calatorie si cum putem sa il integram in viata noastra? Discutam despre exercitii pe care le putem efectua in confortul casei noastre.
-
Planul Psihic
Ce rol joaca gandurile noastre in procesul de vindecare? Ce este mindfulness-ul si cum putem sa il integram in viata noastra? Ce exercitii de meditatie poti practica in momentele provocatoare?
-
Disruptori Endocrini
Ce sunt disruptorii endocrini si cum putem sa ii evitam? Care sunt alternativele pentru produsele care contin cei mai multi disruptori endocrini si optiunile de magazine de unde putem cumpara produse curate in ingrediente?
-
Noul Stil de Viata
Cum facem trecerea catre o dieta fara gluten, zahar sau lactate? Cum si cand folosim diferitele ingrediente fara gluten pentru a obtine rezultate cat mai bune? De unde ne facem cumparaturile? Cu ce putem inlocui mesele noastre preferate?
Ghiduri Bonus
Următoarele Pachete de Consiliere 1:1
-
Anytime Help - 150 lei
Voi fi langa tine oricand vei avea nevoie de sustinere pe drumul tau catre stilul de viata pe care ti-l doresti. Poti rezerva o ora suplimentara pentru a discuta simptomele bazate pe jurnalul de alimentatie sau alte nelamuriri care apar in aceasta calatorie. Sesiunea se va desfasura pe ZOOM, la o data si ora stabilita de comun acord.
Pachetul Anytime Help poate fi accesat oricand, dupa o sedinta de introducere - Wellness Foundation.
-
Food Journey - 180 lei
În decursul unei luni, vei ține un jurnal alimentar, înregistrând fiecare masă și simptomul resimțit. Astfel vom identifica împreună ce adăugăm și ce eliminăm din alimentație pentru a găsi cea mai bună variantă pentru corpul tău. Vei primi săptămânal recomandări și analiza jurnalului alimentar pe e-mail, și vei avea suport pe WhatsApp de luni până vineri.
Pachetul Food Journey poate fi accesat oricand, dupa o sedinta de introducere - Wellness Foundation.
Alege pachetul care ți se potrivește!
Despre mine
Eu sunt Raluca Zaharia, iar scopul meu este de a impartasi cu tine toate informatiile pe care le-am acumulat pe parcursul calatoriei mele cu aceasta afectiune. Imi doresc sa intelegi ca fiecare corp este unic si nimeni in afara de tine nu detine cheia catre vindecare. Astfel, testand si facand alegerile corecte vei putea observa ce functioneaza cel mai bine pentru tine.
Asadar, nu vei primi de la mine un plan alimentar pe care sa il urmezi cu strictete si care iti va garanta succesul, devenind dependenta de altcineva pentru a stii ce este necesar sa mananci. Ci vei primi ghidajul si suportul necesar ca sa-ti poti atinge obiectivele pe cont propriu!